فشار خون نرمال برای آقایان

دانستن فشار خون نرمال برای آقایان و کنترل مرتب و مداوم آن توسط دستگاه فشار سنج منجر به افزایش آگاهی و کاهش چشمگیر مرگ و میر ناشی از این مشکل میشود. از طرفی دستگاه های فشار خون موجود در منازل از دقت خوبی برخوردار نیستند و باتوجه به اهمیت موضوع فشار خون ضروریست در صورت داشتن علائم حتما و در اسرع وقت به یک متخصص قلب و عروق خوب جهت سنجش فشار خون مراجعه نمایید.. به همین دلیل ما قصد داریم در این مقاله به بررسی فشار خون نرمال برای آقایان و همتچنین خانم ها بپردازیم تا سطح آگاهی در این زمینه افزایش یابد و از بروز عوارض جبران ناپذیر و خطرناک جلوگیری شود.

کلینیک قلب دکتر هومان با دارا بودن انواع تست های تشخیصی و حاذق ترین پزشکان قلب و عروق ، شما را در رسیدن به قلبی سالم وزندگی آرام همراهی خواهد کرد.جهت نوبت گیری کلیک کنید.

شما می توانید برای آگاهی از تازه های درمان بیماری های قلبی و دیدن فیلم ها و مطالب آموزشی ، از طریق آیکون های سمت چپ وارد صفحه اینستاگرام ما شده و به صورت 24 ساعته با متخصص قلب در ارتباط باشید و سوالات خود را در میان بگذارید.

فهرست مطالب مورد بررسی در این مقاله

فشار خون چیست؟

فشار خون طبیعی با توجه به سن چیست؟

نمودار فشار خون نرمال برای آقایان

نمودار فشار خون نرمال در خانم ها

انواع مختلف فشار خون کدامند؟

چگونه فشار خون بالا را درمان کنیم؟

چگونه فشار خون پایین را درمان کنیم؟

فشار خون چیست؟

فشار خون را می توان در پنج نوع مختلف طبقه بندی کرد که شامل موارد طبیعی ، افزایش یافته ، فشار خون بالا مرحله I ، فشار خون بالا مرحله II و فشار خون بالا است.

فشار خون نیرویی است که توسط خون بر دیواره های داخلی عروق وارد می شود. اگرچه متوسط ​​فشار خون برای فرد ثابت است ، اما نوسانات جزئی در طول روز را نشان می دهد – در حالی که آرامش دارید کاهش می یابد و در حالی که هیجان دارید یا تحت فشار است ، لحظه ای افزایش می یابد. افزایش فشار خون در حالت استراحت می تواند باعث رگ ، سفت یا سخت شدن رگ ها شود.

فشار خون به عنوان مقادیر سیستولیک و دیاستولیک نوشته می شود. از این رو ، BP 120/80 mm Hg به معنای 120 عدد سیستولیک و 80 عدد دیاستولی است.

دانستن فشار خون نرمال برای آقایان و خانم ها از اهمیت بالایی برخوردار است.زیرا افزایش فشار خون منجر به بروز عوارض های زیر می شود:

حمله قلبی

سکته

نارسایی قلبی

کاهش بینایی

نارسایی کلیه

زوال عقل

و ….

فشار خون طبیعی با توجه به سن چیست؟

عدد فشار سنج نشاندهنده ی فشار خون در عروق است. در درجه اول با انقباض عضله قلب تولید می شود. اندازه گیری آن توسط دو عدد ثبت می شود. اولین (فشار سیستولیک) بعد از انقباض قلب اندازه گیری می شود و بالاترین است. فشار دوم (فشار دیاستولی) قبل از انقباض قلب و کمترین آن اندازه گیری می شود. از فشار سنج برای اندازه گیری فشار خون استفاده می شود. افزایش فشار خون را “فشار خون بالا” می نامند.

نمودار فشار خون نرمال برای آقایان

نمودار زیر فشار خون نرمال برای آقایان را با توجه به سن را نشان می دهد. فشار خون دیاستولیک DBP و فشار خون سیستولیک SBP در نمودار موجود است.

نمودار فشار خون نرمال برای آقایان

نمودار فشار خون نرمال در خانم ها

نمودار زیر فشار خون نرمال برای خانم ها را با توجه به سن را نشان می دهد. فشار خون دیاستولیک DBP و فشار خون سیستولیک SBP در نمودار موجود است.

نمودار فشار خون نرمال در خانم ها

دو نمودار فوق به ترتیب فشار خون نرمال برای آقایان و خانم ها را نشان میدهد. نحوه ی خواندن نمودار ها به این صورت است:

در ابتدا بازه ی سنی خود را انتخاب نمایید.

در ابتدا ستون اول یعنی همان sbp را بخوانید.

در مرحله آخر dbp  را بخوانید.

به طور مثال فشار خون نرمال برای آقایان در سن 42 سالگی 11 روی 7 می باشد.

انواع مختلف فشار خون کدامند؟

انواع مختلف فشار خون کدامند؟

فشار خون را می توان در پنج نوع مختلف دسته بندی کرد:

طبیعی: فشار خون نرمال برای آقایان و خانم ها زیر 120/80 میلی متر جیوه طبیعی تلقی می شود.

افزایش یافته: وقتی میزان فشار خون به طور مداوم از 120 تا 129 سیستولیک و کمتر از 80 میلی متر جیوه دیاستولیک باشد ، به عنوان فشار خون بالا شناخته می شود. افرادی که فشار خون بالا دارند در معرض خطر فشار خون بالا هستند مگر اینکه برای کنترل آن اقدامی انجام شود و به متخصص قلب و عروق جهت مدیریت آن مراجعه نمایند.

مرحله فشار خون بالا: در این شرایط ، قرائت فشار خون به طور مداوم از 130 تا 139 سیستولیک یا 80 تا 89 میلی متر جیوه دیاستولیک است. پزشکان قلب ممکن است برای کاهش خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی داروهای فشار خون و برخی از تغییر سبک زندگی را تجویز کنند.

مرحله فشار خون بالا: در این شرایط ، قرائت فشار خون به طور مداوم از 140/90 میلی متر جیوه یا بالاتر است. متخصصین قلب ممکن است ترکیبی از دو دارو و تغییر سبک زندگی را تجویز کنند.

بحران فشار خون: این مهمترین شرایط است و نیاز به مراقبت های پزشکی فوری دارد. در این شرایط ، فشار خون ناگهان از 180/120 میلی متر جیوه عبور می کند. در صورت بروز علائم زیر بلافاصله با پزشک تماس بگیرید:

تنگی نفس

درد قفسه سینه

کمردرد

بی حسی / ضعف

تغییر در بینایی

مشکل صحبت کردن

چگونه فشار خون بالا را درمان کنیم؟

چگونه فشار خون بالا را درمان کنیم؟

مراجعه به متخصص قلب ،تغییر سبک زندگی و تمرینات منظم می تواند به درمان فشار خون بالا و رسیدن به فشار خون نرمال در آقایان و خانم ها کمک کند. برخی از تغییرات سبک زندگی پیشنهاد شده توسط پزشکان به شرح زیر است:

ترک سیگار

کاهش وزن

عدم مصرف الکل

استفاده از رژیم های کم سدیم و کم چرب

دوری از استرس

مصرف غذاهای غنی از پتاسیم ، منیزیم و کلسیم مانند موز و شیر

کنترل منظم فشار خون پس از رسیدن به سن 35 سالگی

مراقبه و سایر تمرینات تسکین دهنده استرس

کاهش مصرف کافئین

پزشکان قلب و عروق ممکن است داروهای زیر را تجویز کنند:

داروهای ادرار آور

مهار کننده های ACE

مسدود کننده های آلفا

مسدود کننده های بتا

مسدود کننده های کانال کلسیم

بازکننده عروق

چگونه فشار خون پایین را درمان کنیم؟

با استفاده از روش های زیر می توان از فشار خون پایین جلوگیری کرد و به فشار خون نرمال برای آقایان و خانم ها رسید:

مایعات زیادی مصرف کنید.

نوشیدنی های الکلی را محدود کنید.

برای تشویق جریان خون به طور منظم ورزش کنید.

از نشستن و ایستادن سریع پرهیز کنید.

هنگام برخاستن ، مراقب باشید که چند ثانیه به حالت ایستاده بنشینید و سپس از تخت بلند شوید.

از ایستادن به مدت طولانی خودداری کنید.

از قرار گرفتن طولانی در معرض آب گرم مانند سونا ، چشمه های آب گرم خودداری کنید.

برای جلوگیری از سرگیجه بعد از غذا سعی کنید وعده های غذایی کم حجم و مکرر بخورید.

هرگونه مصرف داروهای بدون نسخه باید به پزشک گزارش شود.

داروهایی مانند فلودروکورتیزون یا میدودرین  تحت نظر متخصص قلب نیز ممکن است به درمان فشار خون پایین کمک کنند.

کلینیک قلب دکتر هومان با دارا بودن انواع تست های تشخیصی و حاذق ترین پزشکان قلب و عروق ، شما را در رسیدن به قلبی سالم وزندگی آرام همراهی خواهد کرد.جهت نوبت گیری کلیک کنید.

شما می توانید برای آگاهی از تازه های درمان بیماری های قلبی و دیدن فیلم ها و مطالب آموزشی ، از طریق آیکون های سمت چپ وارد صفحه اینستاگرام ما شده و به صورت 24 ساعته با متخصص قلب در ارتباط باشید و سوالات خود را در میان بگذارید.

دیدگاهتان را بنویسید