بهترین مرکز قلب با حضور برترین متخصصین قلب و عروق

برای درد قفسه سينه چه بخوریم؟ راهنمای تغذیه‌ای برای بهبود سریع

برای درد قفسه سينه چه بخوریم، درد قفسه سینه یکی از علائم شایع است که می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از فشار عصبی گرفته تا مشکلات جدی‌تری مانند بیماری‌های قلبی. این درد نه تنها می‌تواند نشان‌دهنده وضعیت‌های خطرناک باشد، بلکه در صورت عدم توجه به آن، ممکن است به مشکلات مزمن و جدی‌تری تبدیل شود. بسیاری از افراد ممکن است با مشاهده این درد، دچار استرس و نگرانی شوند و از خود بپرسند که آیا باید به دکتر متخصص درد قفسه سینه مراجعه کنند یا خیر. این نگرانی طبیعی است، اما خوشبختانه با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای، می‌توان به تسکین این درد کمک کرد و از عوارض جدی‌تر آن پیشگیری نمود. در این مقاله، به بررسی غذاها و نوشیدنی‌های مفید برای کاهش درد قفسه سینه و حفظ سلامت قلب پرداخته‌ایم. با دانستن این اطلاعات می‌توانید به راحتی وضعیت خود را بهبود بخشید و از خطرات جدی‌تر جلوگیری کنید.

به چه دلیلی قفسه سینه می‌تواند دچار حس درد شود؟

اینکه برای درد قفسه سينه چه باید بخوریم بسته به علت درد می‌تواند متفاوت باشد. دردی که قفسه سینه را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد نشان‌دهنده عملکرد مختل یکی از ارگان‌هایی است که در این قسمت قرار دارد. مهم‌ترین دردی که باید آن را جدی گرفت حمله قلبی است. برای چنین دردی لازم است تا بیمار حتماً تحت‌نظر قرار بگیرد تا سلامت‌ او به خطر نیفتد. بااین‌حال ممکن است این درد به دلیل عوامل دیگری مانند مشکلات معده یا دردهای عضلانی باشد. ‌

آنچه باید حتماً در نظر بگیرید این نکته است که هنگام درد در قفسه سینه که به دلیل مشکلات قلبی است مصرف داروهای خانگی نه‌تنها نمی‌تواند‌ مفید باشد؛ بلکه ممکن است جان بیمار را نیز به خطر اندازد. درمان‌های خانگی تنها به دردهای ناشی از مشکلات گوارشی یا حتی دردهای خوش‌خیم کمک می‌کنند. پس تنها زمانی از این موارد استفاده کنید که مطمئن هستید درد، ناشی از حملات قلبی نیست. اگر هنوز نمی‌توانید خودتان آن را تشخیص دهید، با دیدن هر‌یک از علائم زیر حتماً به پزشک مراجعه کنید:

  • اگر بیمار در قفسه سینه احساس سنگینی یا فشردگی داشت.
  • چنانچه بیمار در پیشینه خود تجربه حمله قلبی داشته باشد.
  • درصورتی‌که درد در قفسه­ی سینه هم‌زمان با تنگی نفس در بیمار احساس شود.

نمی‌دانم برای درد قفسه سينه چه بخورم، ابتدا باید علت را بیابید

بسیاری از افرادی که دچار درد در ناحیه قفسه سینه شده‌اند مدام این سؤال برایشان مطرح می‌شود که برای تسکین درد قفسه سينه چه چیزهایی بخوریم؟ این سؤال زمانی می‌تواند پاسخ دقیقی داشته باشد که علت درد را بدانید. دلایل درد در ناحیه قفسه سینه بسیار متنوع است. برای برخی از این دردها باید فوراً به اورژانس بروید یا اگر تحت‌نظر هستید با پزشک خود تماس بگیرید. بااین‌حال برخی دیگر خطرات بالقوه کمتری دارند و نیاز به مراقبت‌های فوری ندارند. مشکلات قلبی زیر جزو مواردی هستند‌ که باعث درد قفسه سینه می‌شوند:

  • حملات قلبی
  • آنژین پایدار
  • آنژین ناپایدار
  • ریفلاکس
  • فشار عضلانی

در میان همه این مواردی که موجب عملکرد نادرست قلب می‌شود حمله قلبی و آنژین صدری یا همان آنژین پایدار نیازمند مراقبت پزشکی فوری است. آنژین صدری به دلیل گرفتگی عروق کرونر ایجاد می‌شود و به درمان خانگی پاسخ نمی‌دهد. سوای از درد در ناحیه قفسه سینه، برخی علائم دیگر نیز وجود دارد که باید به آن‌ها توجه کنید:

دردی که در سایر اندام‌های قسمت بالاتنه احساس می‌شود. گردن، فک و بازو از جمله این موارد است.

  • احساس تنگی نفس
  • حالت تهوع
  • احساس سبکی در سر
  • عرق سرد

یک‌ نکته بسیار مهم این است که دردگرفتن قفسه سینه در مردان بیشتر از زنان دیده می‌شود. زنان اغلب احساس فشار‌ و سنگینی در قفسه سینه را تجربه می‌کنند. درحالی‌که مردان درد در این ناحیه به سراغشان می‌آید. پس ابتدا مطمئن شوید که علت درد چیست و سپس به این بپردازید که برای درد قفسه سينه چه باید کرد.

تفاوت درد قلب و معده برای اینکه‌ بدانید برای درد قفسه سينه چه بخورید

در صورتی می‌توانید به‌خوبی تشخیص دهید که برای درد در قفسه­ی سينه چی بخوریم که مطمئن شوید دردی که تحمل می‌کنید ناشی از مشکلات‌ گوارشی است. دردهای قلب و معده بسیار مشابه یکدیگر هستند؛ اما با یکدیگر تفاوت‌های بسیار جزئی دارند. ‌ به‌عنوان‌مثال درد معده زمانی که دراز کشیده‌اید یا به‌تازگی غذا خورده‌اید بیشتر می‌شود.  اگر قرص‌های مخصوص‌ معده مصرف کنید درد کمتر می‌شود و این یعنی مشکلات گوارشی شما را آزار می‌دهد.

دردهایی که با سردرد، سرگیجه، فشار و عرق سرد همراه باشد؛ یعنی باید بدانید که مشکل از قلب است که این درد را همراه داشته است؛ اما اگر درد همراه با طعم ترشی و اسید در دهان باشد یعنی می‌توانید با درمان‌های خانگی نیز خود  را درمان کنید و‌ نیازی به نگرانی در زمینه قلب ندارید. در ضمن اگر درد از شکم شروع شود به این معنا است که مشکل پانکراس بیمار را درگیر خودکرده است.

تماس با دکتر متخصص قلب
برای تشخیص و درمان درد قفسه سینه با ما در ارتباط باشید

از دکتر بپرسیم برای درد قفسه سينه چه بخورم؟

اگر سؤال شما این است که قفسه­ی سینم درد می‌کند چی بخورم باید بدانید که بهترین پاسخ شما نزد پزشکتان است. زمانی که برای اولین‌بار دچار علائم بالا شده‌اید، باید به متخصص قلب مراجعه کنید تا مطمئن شوید مشکل اصلی از کجا نشئت می‌گیرد.

به همین دلیل نباید در اولین مشکلات و دردهای قفسه سینه خودسرانه عمل کنید و مدام به این بیندیشید که برای دردگرفتن قفسه­ی سينه چه بخوریم. دردهایی که تازگی دارند یا برای اولین‌بار است که آن را حس می‌کنید ممکن است نشانه یک بیماری جدی قلبی باشند‌. هرچند ممکن است به‌اندازه نفخ یا یک ریفلاکس معده هم ساده باشند. بااین‌وجود تشخیص اصلی با پزشک است و هر درمان خانگی ممکن است به قیمت جان بیمار تمام شود.

 برای درد قفسه سينه چه بخورم خوبه؟

درست است که پیش‌ازاین نیز ذکر کردیم که در هنگام بروز مشکلات قلبی بهتر است خودسرانه عمل‌ نکنید و حتماً از‌ مراقبت‌های فوری پزشکی کمک بگیرید؛ اما بد نیست بدانید چند درمان خانگی وجود دارد که در هنگامی می‌توانید مصرف کنید که دردی حس نمی‌کنید. ‌ این موارد کمک می‌کنند تا دردهای بعدی با شدت و تعداد دفعات کمتر بروز کند. این درمان‌ها نوعی پیشگیری محسوب می‌شوند. ‌ بااین‌وجود حتماً زمانی آن‌ها را استفاده کنید که پزشک آن‌ها را تأیید کرده باشد.

درصورتی‌که دردگرفتن قفسه­ی سینه شما مربوط به مشکلات قلبی نبوده و از مشکلات‌ گوارشی و عضلانی نشئت می‌گیرد می‌توانید درمان‌های خانگی را نیز در حملات بعدی لحاظ کنید. گاهی این دردها به‌واسطه استرس‌ شروع می‌شود و اوج می‌گیرد. در این‌گونه مواقع باید مطمئن شوید که درد ناشی از پانیک اتک است و پس از آن برای کاهش اضطراب اقدام کنید. ‌

دقت کنید که آنچه که در این مقاله ذکر می‌شود و پاسخ سوال برای درد در ناحیه قفسه­ی سينه چی بخوریم در صورتی مفید هستند که آنژین قلبی نداشته باشید و با داروهای مصرفی تداخل‌ پیدا نکند. ‌ پس حتماً نظر پزشک خود را جویا شوید تا دچار مشکلات عمده دیگر نشوید.

آسپرین

آسپرین رقیق‌کننده خون است‌ که تقریباً جزو داروهای بدون نسخه محسوب‌ می‌شود. می‌توانید در هنگام دردگرفتن قفسه سینه ناشی از مشکلات قلبی مانند آنژین این دارو را مصرف کنید. درصورتی‌که درد جزو موارد کم‌خطر باشد می‌توانید از این دارو کمک بگیرید. از طرف دیگر اگر این دارو رو به‌صورت مداوم مصرف کنید احتمال بروز حملات و دردهای جدی قفسه سینه کاهش پیدا می‌کند. بااین‌حال بهتر است مصرف با دوز پایین و زیر نظر پزشک باشد.

پروپرانول

البته مصرف هر دارویی باتوجه‌به نظر پزشک امکان‌پذیر است. بااین‌حال این دارو با دوز کم می‌تواند در صورتی به درد در ناحیه قفسه سینه شما پایان دهد که مشکل از آریتمی قلبی باشد یا احساس تپش قلب بسیار زیادی دارید.

زردچوبه

یکی از مواد بسیار مفیدی است که می‌تواند هم خاصیت ضدالتهابی داشته باشد و هم علائم دردهای قفسه سینه ناشی از مشکلات قلبی را نیز کاهش دهد. داخل فنجان شیر گرم یک قاشق چایخوری زردچوبه را حل کنید. این محلول را هر شب قبل خواب بنوشید تا بتواند  مانع بروز بیماری‌های قلبی شود. این ترکیب در هنگام دردهای قلبی بسیار خفیف نیز می‌تواند مؤثر باشد.

 سیر

یکی از ویژگی‌های منحصربه‌فرد سیر آن است که می‌تواند عروق را بازکرده و از تجمع پلاک در آن‌ها جلوگیری کند. این‌ امر برای افرادی که‌ مبتلا به آنژین هستند بسیار مناسب است.

امگا ۳

درست است که در هنگام حمله قلبی یا دردهای قلبی این ماده نمی‌تواند به شما کمکی کند؛ اما اگر روزانه یک عدد از قرص‌های حاوی امگا ۳ مصرف کنید می‌توانید از ابتلا به آریتمی قلبی بکاهید یا اگر به آن‌ مبتلا هستید مدیریت کنید.

فلفل قرمز

یکی از معجزه‌آساترین موادی که می‌تواند به دردگرفتن قفسه سینه کمک کند، فلفل قرمز است. این گیاه به دلیل داشتن ماده‌ای به نام کپسایسین می‌تواند التهاب را از بین برده و جریان خون را بهبود ببخشد. برای دیدن تأثیر آن می‌توانید روزانه از پودر فلفل قرمز استفاده کنید‌. در آب گرم حل کرده و آن را میل کنید.

ریحان

وجود هرگونه اختلال در جریان خون بیمار می‌تواند عامل درد در قفسه سینه باشد. پس بهتر است با جوشانده برگ ریحان به جریان خون کمک کنید. در یک فنجان آب جوش چند برگ ریحان بریزید و منتظر بمانید تا کمی دم بکشد. آن را با یک قاشق عسل مخلوط کرده و سپس بنوشید. با این کار منیزیم موجود در ریحان آزاد شده و به جریان خون کمک می‌کند. برگ ریحان منبع غنی از ویتامین k است و تأثیر شگفت‌انگیز آن در ممانعت از بالارفتن کلسترول خون و جلوگیری از اختلال در جریان خون با تجمع کلسترول در دیواره رگ‌ها است و می‌تواند به بهبود جریان خون کمک کند.

بادام

اصلی‌ترین عامل در تجربه دردهای مشابه درد قلبی، مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس معده است. اگر بادام یا حتی شیر بادام‌ در‌ دسترس دارید بد نیست آن را امتحان کنید. البته دقت کنید بادام قادر نیست تا درد شما را در لحظه کاهش دهد؛ اما می‌تواند در درازمدت مشکلات قلبی را به طرز چشمگیری کاهش دهد. ‌ تنها نکته که باید بدانید این است که این ماده حاوی چربی بسیار زیادی است. پس اگر مشکل تری‌گلیسرید دارید زیر نظر پزشک آن را مصرف کنید.

زنجبیل

اثر ضدالتهابی این ماده می‌تواند کمک کند‌ که درد در ناحیه قفسه سینه کاهش یابد. البته به شرطی که این درد به دلیلی غیر از مشکلات قلبی ایجاد شده باشد.

سرکه سیب

برخی مواقع درد قفسه­ی سینه و قلب به‌واسطه سوزش سر دل به وجود می‌آید و این ریفلاکس است‌ که آسیب می‌رساند. کمی سرکه سیب مصرف کنید و اجازه دهید اثر کند.

برای درد در قفسه­ی سینه بهتر است چه مواردی نخوریم؟

اگر تابه‌حال چندین بار دچار درد در قفسه سینه شده‌اید، پس یعنی وقت آن است که کمی در رژیم غذایی خود دقت کنید. در این مواقع به‌جای اینکه از خود بپرسید برای درد قفسه سينه چه باید بخورم؟ باید بپرسید دوری از کدام گزینه‌ها می‌تواند باعث شود که این درد دوباره به سراغتان نیاید. درست است که در گام اول باید سبد غذایی خود را با سبزیجات و میوه‌های تازه پر‌ کنید؛ اما باید سعی کنید وزن خود را کنترل کرده و آن را کاهش دهید. میزان‌ کلسترول دریافتی را مدیریت کنید و حتماً زیر نظر پزشک باشید.

اگر زیر نظر پزشک دارو مصرف می‌کنید حتماً دقت کنید که برخی از داروهایی که در هنگام نارسایی قلبی تجویز می‌شود میزان‌ پتاسیم بدن را کاهش‌ می‌دهد. درحالی‌که برخی دیگر باعث افزایش آن می‌شود‌. ‌‌ پس‌‌ سبد غذایی خود را حتماً با این نکات تکمیل کنید. در کنار آن نیز سعی کنید از مصرف این‌ موارد جلوگیری کنید تا دوباره این درد را تجربه نکنید.

الکل

درصورتی‌که حتی هرازگاهی الکل مصرف می‌کنید حتماً آن را متوقف کنید. در مشکلات قلبی و دردهای قفسه سینه پمپاژ خون به‌اندازه قبل نیست و الکل نیز آن را بدتر می‌کند. عضلات قلب در اثر مصرف الکل ضعیف شده و مشکلتان چندین برابر می‌شود.

نمک

حتی افراد سالم هم اگر نمک زیاد مصرف کنند دچار احتباس مایعات می‌شوند. این مشکل در افراد با مشکلات قلبی چندین برابر است. نمک‌ فشارخون را بالا می‌برد و درد قلب را تشدید می‌کند.

غلات فراوری شده

برخی از غلات پس از فراوری خاصیت ابتدایی خود را از دست می‌دهند. نان سفید، برنج، ماکارونی و مواردی ازاین‌قبیل اصلاً گزینه مناسبی نیستند. می‌توانید از نان سبوس‌دار یا برنج قهوه‌ای استفاده کنید تا مشکلات دیگر را محدود کنید.

گوشت فراوری شده

گوشت‌های فراوری شده در واقع یک مشکل بسیار بزرگ دارند و آن نمک بالای آن‌ها است. همبرگر، استیک، سوسیس و کالباس از جمله این موارد هستند‌ که علاوه بر نمک، هم چاشنی و هم چربی بسیار بالایی هم به آن‌ها افزوده می‌شود. همه این موارد منجر به گرفتگی عروق می‌شود و مشکل را چندین برابر می‌کند. می‌توانید به‌جای آن از ماهی‌ استفاده کنید که سرشار از امگا ۳ است و می‌تواند سطح کلسترول خون را کنترل کند. بااین‌حال حتی اگر‌ تمایل به مصرف گوشت قرمز دارید حتماً چربی آن را جدا کنید.

در هنگام دردگرفتن‌ قفسه سینه چه باید انجام دهیم؟

درد در ناحیه قفسه سینه‌ای که پیش‌تر تشخیص‌داده‌شده که به‌واسطه حمله قلبی‌ یا آنژین است حتماً باید تحت‌نظر پزشک باشد تا بدانید در زمان‌های بعدی که اتفاق افتاد چه کاری باید انجام دهید. مهم‌ترین کار این است که در مورد نحوه مصرف داروی نیتروگلیسیرین از دکتر بپرسید و مطمئن شوید چه دوزی را چه‌ زمانی باید میل کنید. ‌ پس از آن برخی نکات زیر را نیز در نظر داشته باشید تا بدانید برای درد در قفسه­ی سينه چه بخوریم بهتر است.

داروهای دیگری که مصرف می‌کنید را با پزشک در  میان بگذارید. ‌ برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی‌ با نیتروگلیسیرین تداخل دارویی دارد و حتی ممکن است مشکلات شما را عمق ببخشند. نیتراتی که کوتاه اثر است مصرف کنید و کمی صبر کنید. بهتر است کمی دراز بکشید و سعی کنید استرس نداشته باشید. ‌ فعالیت و استرس‌ می‌تواند باعث تشدید درد قفسه سینه شوند.   اگر مشکل شما رفع نشد حتماً با اورژانس تماس‌ بگیرید.

سخن پایانی

برای درد قفسه سينه چه بخوریم؟ درد قفسه سینة قلبی، یکی از علائم نگران‌کننده‌ای است که نباید آن را دست کم گرفت. اگرچه در بسیاری از موارد این درد ممکن است ناشی از مشکلات گوارشی یا عضلانی باشد، اما در برخی مواقع می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های قلبی و عروقی باشد. بنابراین، سوال اصلی این مقاله نه تنها اهمیت بهداشت تغذیه‌ای را نشان می‌دهد، بلکه می‌تواند نقطه شروعی برای مراقبت‌های بیشتر باشد.

با توجه به اهمیت رژیم غذایی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، توجه به مصرف مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، چربی‌های سالم و فیبر ضروری است. اما توجه داشته باشید که تغییرات غذایی تنها یکی از بخش‌های یک برنامه جامع درمانی است. در صورتی که درد قفسه سینه شما ادامه‌دار یا تشدید شده است، اهمیت مراجعه به متخصصان کلینیک ما بیشتر از همیشه مشخص می‌شود.

نگران نباشید، کلینیک ما با ارائه خدمات تشخیص و درمان دقیق، شما را در مسیر سلامت قلب و عروق یاری خواهد کرد. کارشناسان ما منتظر هستند تا با ارائه مشاوره‌های تخصصی، شما را در این مسیر هدایت کنند. برای درمان قطعی و پیشگیری از مشکلات جدی‌تر، به ما اعتماد کنید.

دیدگاهتان را بنویسید