درمان سوزش قلب

سوزش قلب، موضوعی ناراحت‌کننده و استرس‌آور است که می‌تواند با عوامل مختلفی ایجاد شود. علائم آن از ناراحتی خفیف تا دردهای شدید خواهد بود. درمان سوزش قلب بسته به علت آن متفاوت است و اگر عامل سوزش سینه مشکلات قلبی باشد متخصص قلب عروق بهترین گزینه است و چنانچه عامل مشکلات گوارشی، تنفسی و غیره باشد، به متخصصین دیگر نیاز است.

این علامت ممکن است ناشی از مشکلات قلبی عروقی و مشکلات تنفسی باشد یا به علت التهاب غضروف دنده‌ها ایجاد شده باشد.

شایع‌ترین علت سوزش در قلب بعد از مشکلات قلبی، بیماری‌ها و اختلالات گوارشی است. با ما در این مقاله همراه باشید تا درمورد علائم، علل، نحوه پیشگیری و درمان و همچنیندرمان خانگی سوزش قلب و درمان سوزش قلب زنان و… بیشتر بدانید.

درمان سوزش قلب؛ این بیماری چگونه اتفاق می‌افتد؟

پیش از آنکه بخواهیم در خصوص درمان سوزش قلب صحبت کنیم، ابتدا باید بدانیم منظورمان از سوزش‌های قلب چیست. در حقیقت این بیماری نوعی تحریک مری (لوله‌ای که گلو و معده شما را به هم متصل می‌کند) و ناشی از اسید معده است.

این مسئله منجر به احساس سوزش در قسمت بالای شکم یا زیر استخوان سینه شما می‌شود. سوزش قلب عصبی علی‌رغم نامش ربطی به قلب ندارد. اما برخی از علائم آن، مشابه علائم حمله قلبی است. برای درمان سوزش قلب زنان آگاهی از علائم و انجام آزمایش‌های تجویز شده، ضروری است.

علائم نیازمند پیگیری برای درمان سوزش قلب

سوزش قلب عصبی درست مانند نامش احساس می‌شود: احساس سوزش در پشت جناغ یا سینه در وسط قفسه سینه. اگر سوزش قفسه سینه به علت مشکلات گوارشی باشد، علائم همراه این سوزش عبارت‌اند از مواردی که در زیر به آن‌ها اشاره می‌کنیم:

• هنگام خم شدن یا درازکشیدن در قفسه سینه خود احساس درد کنید
• در پشت گلو مزه‌ای گرم، اسیدی، تلخ یا شور داشته باشید
• بلعیدن سخت داشته باشید.
• خلط پشت حلق
• سرفه مزمن طولانی
• تنفس بدبو
• تغییر و خشن شدن صدا

از ویژگی‌های سوختن قلب با دلایل عصبی به علت مشکلات معده این است که معمولا سوزش و ناراحتی در قلب به دنبال غذا خوردن ایجاد می‌شود و یا شب‌ها تشدید می‌شود.

مدت زمان این معضلمی‌تواند متفاوت باشد. برای برخی افراد، ممکن است فقط چند دقیقه طول بکشد. برای بعضی دیگر، ممکن است چندین ساعت طول بکشد.

سوزش در قلب، حدود یک‌بار در هفته برای ۲۰ درصد از آمریکایی‌ها اتفاق می‌افتد و در زنان باردار شایع است. درمان سوزش قلب، بسته به میزان زمان و مکرر بودن احساس آن می‌تواند متفاوت باشد.

چه چیزهایی باعث سوزش در قلب می‌شود؟

برای اینکه بدانید چرا سوزش قلب عصبی اتفاق می‌افتد، ابتدا باید نحوه عملکرد مری و معده را بدانید. وقتی غذا می‌خورید، غذا از لوله بلندی عبور می‌کند که دهان و معده شما را به هم متصل می‌کند. این لوله مری نام دارد. در انتهای مری دریچه‌ای قرار دارد که اسفنکتر مری نامیده می‌شود.

 این دریچه برای عبور غذا باز می‌شود و سپس بسته می‌شود تا محتویات معده شما پایین بماند. داخل معده شما یک مخلوط اسیدی بسیار قوی وجود دارد که فرایند تجزیه غذا (هضم) را آغاز می‌کند.

معده شما طوری طراحی شده است که این مخلوط را در خود نگه دارد. بااین‌حال، مری شما قادر به نگه‌داشتن این مخلوط، بدون آسیب نیست.

گاهی اوقات، دریچه‌ای که معده و مری شما را جدا می‌کند به‌درستی بسته نمی‌شود و مقداری از مخلوط اسیدی معده شما، به مری برمی‌گردد که به این حالت رفلاکس می‌گویند.

 هنگامی که رفلاکس دارید، اغلب احساس سوزش در قلب خود دارید. برخی عوامل وجود دارند که می‌توانند باعث رفلاکس و سوزش قلب عصبی شوند که باتوجه‌به هرکدام، درمان سوزش قلب زنان متفاوت خواهد بود. این عوامل شامل:

• بارداری
• فتق هیاتال (زمانی که معده به سمت قفسه سینه برآمده می‌شود)
• بیماری ریفلاکس معده یا (GERD)
• برخی داروها، به‌ویژه داروهای ضدالتهاب و آسپرین

سوزش قلب عصبی همچنین می‌تواند ناشی از عادات غذایی شما باشد، از جمله غذاهایی که می‌خورید، حجم وعده‌های غذایی شما، خوردن نزدیک به زمان خواب و برخی عادات سبک زندگی که اصلاح هرکدام، می‌تواند به کنترل و درمان سوزش قلب کمک کند که می توان گفت این روش، نوعی درمان خانگی سوزش قلب می‌باشد.

برخی از غذاها و نوشیدنی‌هایی که می‌توانند باعث سوزش در قلب شوند عبارت‌اند از:

• پیازها.
• میوه‌های خانواده مرکبات.
• غذاهای پرچرب.
• گوجه‌فرنگی‌ها.
• محصولات مبتنی بر گوجه‌فرنگی.
• الکل.
• آب مرکبات.
• شکلات، نعنا فلفلی
• نوشیدنی‌های کافئین‌دار.
• نوشیدنی‌های گازدار.

عادات سبک زندگی شما نیز می‌تواند در علت سوزش قلب عصبی، نقش داشته باشد. این عوامل روزمره، اغلب به شرایط پزشکی که باعث سوزش در قلب می‌شوند، مانند GERD یا فتق هیاتال کمک می‌کنند.

برخی از عادات سبک زندگی که ترک نکردن آنها، حتی می‌تواند درمان سوزش قلب را با مشکل مواجه کند، عبارت‌اند از:

• اضافه‌وزن داشتن.
• سیگار کشیدن
• استرس بالا
• پوشیدن لباس‌های تنگ و کمربند.

چه زمانی مراجعه به پزشک برای درمان سوزش قلب زنان ضروری است؟

اگرچه سوزش قلب عصبی شایع است، اما گاهی اوقات می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تری برای سلامتی شود. سوزش شدید و مزمن قلب با التهاب و باریک شدن مری، مشکلات تنفسی، سرفه مزمن، GERD و مری بارت مرتبط است که ممکن است منجر به سرطان مری شود؛ بنابراین لازم است قبل از هر چیز برای درمان سوزش قلب، خود به بهترین دکتر متخصص قلب در تهران مراجعه کنید.

شما باید با پزشک خود تماس بگیرید اگر:

• دل‌درد شما از بین نمی‌رود.
• علائم سوزش در قلب شما شدیدتر یا مکرر می‌شود.
• قورت دادن آن سخت یا دردناک است.
• دل‌درد باعث استفراغ شما می‌شود.
• کاهش وزن قابل‌توجه و غیرمنتظره‌ای داشته‌اید.
• شما داروهای ضد اسید بدون نسخه را برای بیش از دوهفته (برای مدت طولانی‌تر از آنچه در برچسب توصیه شده است) مصرف می‌کنید و همچنان علائم سوزش در قلب را دارید.
• شما حتی پس از مصرف داروهای تجویزی، علائم سوزش در قلب را دارید.
• گرفتگی صدا یا خس‌خس شدید دارید.
• ناراحتی شما با سبک زندگی یا فعالیت‌های روزانه شما تداخل دارد.

منظور از سوزش در قلب و حمله قلبی چیست؟

سوزش در قلب ارتباطی با حمله قلبی ندارد. بااین‌حال، افرادی که سوزش در قلب دارند، ممکن است باور کنند که دچار حمله قلبی شده‌اند، زیرا علائم می‌توانند بسیار مشابه باشند. باتوجه‌به منبع مورد اعتماد مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، علائم حمله قلبی عبارت‌اند از:

• درد یا ناراحتی شدید یا له کننده قفسه سینه
• مشکل در تنفس
• احساس ضعف شدید
• درد فک
• درد بازو
• تهوع و استفراغ
• سبکی سر یا سرگیجه
• اختلال بینایی ناگهانی
• احساس ناتوانی در حرکت‌ دادن اندام‌ها
• کاهش سطح هوشیاری
• تپش قلب
• غش کردن یا سینکوپ

در صورت مشاهده علائم حمله قلبی فوراً با اورژانس تماس بگیرید.

ضرورت درمان سوزش قلب عصبی

بر اساس برخی مطالعات و بررسی‌ها، استرس ممکن است محرک دیگری برای سوزش قلب عصبی باشد. این که آیا استرس واقعاً تولید اسید معده را افزایش می‌دهد یا از نظر فیزیکی باعث بدتر شدن اسید می‌شود، هنوز قابل‌بحث است.

محققان بر این باورند که استرس ممکن است باعث ایجاد تغییراتی در مغز شود که گیرنده‌های درد را افزایش می‌دهد و شما را از نظر فیزیکی نسبت به افزایش جزئی سطح اسید، حساس‌تر می‌کند.

استرس همچنین می‌تواند باعث کاهش تولید موادی به نام پروستاگلاندین شود که معمولاً معده را در برابر اثرات اسید محافظت می‌کند.

این می‌تواند درک شما از ناراحتی را افزایش دهد و روند درمان سوزش قلب زنان و مردان را با کندی مواجه کند.

از همین رو برای کنترل سوزش در قلب ضروری است نسبت به درمان سوزش قلب عصبی در اسرع وقت اقدام کرد.

در ادامه قصد داریم در خصوص راهکارهای مقابله با سوزش در قلب به دلایل عصبی مطالبی بیان کنیم:

اتخاذ تکنیک‌های مقابله‌ای برای مدیریت استرس در زندگی می‌تواند به پیشگیری و درمان سوزش قلب، کمک کند و پزشکان به عنوان درمان خانگی سوزش قلب توصیه می‌کنند.

• ورزش: ورزش باعث شل شدن عضلات سفت و ترشح هورمون‌های طبیعی و حس خوب می‌شود. ورزش همچنین می‌تواند به کاهش وزن و کاهش فشار روی شکم کمک کند.
• از غذاهای محرک اجتناب کنید: این امر به‌ویژه اگر تحت استرس هستید مهم است، زیرا احتمالاً به غذاهای محرک سوزش معده مانند شکلات، کافئین، مرکبات و آب‌میوه‌ها، گوجه‌فرنگی، غذاهای تند و غذاهای چرب حساس‌تر هستید.
• به‌اندازه کافی خوابیدن: استرس و خواب یک چرخه را تشکیل می‌دهند. خواب، یک کاهش‌دهنده طبیعی استرس است و استرس کمتر می‌تواند منجر به خواب بهتر شود. برای تسکین و درمان سوزش قلب، توصیه می‌شود هنگام خوابیدن سرخود را بالا نگه دارید.
• تکنیک‌های تمدد اعصاب را تمرین کنید: تصاویر هدایت‌شده، یوگا، تای چی یا موسیقی آرامش‌بخش را امتحان کنید.
• نه گفتن را یاد بگیر: افراد و فعالیت‌ها را اولویت‌بندی کنید. اشکالی ندارد که چیزهایی را که در لیست اولویت شما رتبه بالایی ندارند را رد کنید.
• خنده: یک فیلم خنده‌دار تماشا کنید، به دیدن یک کمدین بروید یا با دوستان خود دور هم جمع شوید. خنده یکی از بهترین تسکین‌دهنده‌های طبیعی سوزش در قلب ناشی از استرس و آسان‌ترین درمان خانگی سوزش قلب است.

سوزش قلب در دوران بارداری

سوءهاضمه که سوزش‌های قلب یا رفلاکس اسید نیز نامیده می‌شود، در بارداری شایع است. علت این معضل در زنان باردار، می‌تواند به دلیل تغییرات هورمونی و فشار دادن کودک درحال‌رشد به شکم باشد.

 ممکن است این علائم را در هر مقطعی از بارداری مشاهده کنید، اما معمولا این علائم از هفته ۲۷ به بعد شایع‌تر است. شما می‌توانید با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی به عنوان درمان خانگی سوزش قلب خود به کاهش سوءهاضمه کمک کنید.

ممکن است زمانی که علائم شما شروع شد، برای درمان سوزش قلب نیاز به مصرف آنتی‌اسیدها و آلژینات‌ها داشته باشید. اگر مکمل‌های آهن و همچنین آنتی‌اسیدها مصرف می‌کنید، آنها را هم‌زمان مصرف نکنید. آنتی‌اسیدها می‌توانند مانع از جذب آهن توسط بدن شما شوند.

آزمایش‌های تشخیصی برای درمان سوزش قلب

اگر سوزش در قلب شما برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، ممکن است نشانه یک بیماری جدی‌تری باشد که به نام بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD)  شناخته می‌شود. پزشک شما ممکن است بتواند تشخیص دهد که GERD علت سوزش در قلب شماست یا خیر. اما برای تشخیص جدی بودن آن و درمان سوزش قلب، ممکن است چندین آزمایش انجام دهند، از جمله:

• اشعه ایکس: محلولی به نام سوسپانسیون باریم می‌نوشید که پوشش داخلی دستگاه گوارش فوقانی (معده روده) شما – مری، معده و روده کوچک فوقانی را می‌پوشاند. این پوشش به پزشکان اجازه می‌دهد تا نقایصی را ببینند که می‌تواند به معنای مشکل در سیستم گوارش شما باشد.
• آندوسکوپی: یک دوربین کوچک روی یک لوله قابل انعطاف در گلوی شما قرار می‌گیرد تا نمای دستگاه گوارش فوقانی شما را نشان دهد.
• آزمایش پروب اسید سرپایی (پایش pH مری): گاهی اوقات، پزشک شما ممکن است یک مطالعه ۲۴ ساعته پروب PH مری را توصیه کند، به‌خصوص اگر علائم غیرعادی مانند گلو یا سینه یا درد شکم، سرفه یا علائمی شبیه آسم داشته باشید.

یک مانیتور اسید در مری شما قرار داده می‌شود و به یک کامپیوتر کوچک متصل می‌شود که می‌توانید آن را روی یک کمربند ببندید.

زمان بازگشت اسید معده به مری و مدت‌زمان را اندازه‌گیری می‌کند. یک تکنیک جدیدتر به نام براوو تا ۴۸ ساعت اسید را اندازه‌گیری می‌کند. این کار با استفاده از حسگرهای PH بی‌سیم انجام می‌شود که نیاز به‌قراردادن لوله را از بین می‌برد.

• تست تحرک مری (مانومتری مری): یک کاتتر در مری شما قرار می‌گیرد و فشار و حرکت را اندازه می‌گیرد.
• الکتروکاردیوگرام (ECG):  برای اینکه ببینید آیا قلب شما، علت علائم شماست، ممکن است نوار قلب (ثبت فعالیت الکتریکی قلب) انجام دهید.

درمان سوزش قلب چگونه انجام می‌شود؟

در بیشتر موارد، می‌توان درمان سوزش قلب را با داروهای بدون نسخه و تغییر در عادات سبک زندگی که باعث ایجاد این احساس می‌شود، در خانه انجام داد. اما اگر سوزش معده مکرر و شدید دارید، با پزشک خود تماس بگیرید.

 در پاسخ به این سوال که چه قرصی برای سوزش در قلب خوب است؟ باید گفت که داروهای بدون نسخه به طور معمول شامل آنتی‌اسیدها، مسدودکننده‌های اسید و مهارکننده‌های پمپ پروتون هستند.

• نحوه عملکرد آنتی‌اسیدها در درمان سوزش‌های قلب

آنتی‌اسیدها میزان اسید معده را کاهش داده و باعث تسکین و درمان سوزش قلب شما می‌شوند. این داروها همچنین می‌توانند برای تسکین ناراحتی معده، سوءهاضمه و سایر دردهای معده استفاده شوند. برخی از آنتی‌اسیدها حاوی سیمتیکون هستند که باعث کاهش گاز می‌شود. آنتی‌اسیدهایی که می‌توانید بدون نسخه دریافت کنید عبارت‌اند از:

• Tums®
• Rolaids®
• Maalox®
• Gaviscon®
• نحوه عملکرد مسدودکننده‌های اسید در درمان سوزش‌های قلب

محصولاتی مانندPepcid AC® مسدودکننده‌های هیستامین H2 یا مسدودکننده‌های اسید نامیده می‌شوند. مسدودکننده‌های اسید، داروهای تجویزی قوی‌تری هستند.

اینها را می‌توان برای مسدودکردن اسید معده، درمان زخم معده و اثنی‌عشر، ازوفاژیت فرسایشی و GERD استفاده کرد. آنها با کاهش تولید اسید معده، باعث درمان سوزش قلب و درمان سوزش قلب زنان می‌شوند. 

مسدودکننده‌های اسیدی که می‌توانید بدون نسخه بخرید عبارت‌اند از:

• سایمتیدین
• رانیتیدین
• فاموتیدین

باید داروی مسدودکننده اسید خود را به طور منظم تا زمانی که پزشک شما تجویز کرده است، مصرف کنید، حتی اگر هیچ دردی ندارید یا علائم شما بهتر می‌شود.

هشدار: سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA)  اخیراً سطوح بالایی از یک سرطان‌زای احتمالی به نام NDMA را در داروهای رانیتیدین و نیزاتیدین (Axid®) گزارش کرده است. اگر یکی از این داروها را مصرف می‌کنید، باید با پزشک خود صحبت کنید.

• نحوه عملکرد داروهای مهارکننده‌ پمپ پروتون (PPIs) PPI در درمان سوزش‌های قلب

 اینها داروهایی هستند که به طور موثرتری، تولید اسید را مسدود می‌کنند. آنها علاوه بر درمان سریع سوزش‌های قلبی، می‌توانند به بهبود بافت آسیب دیده در مری شما کمک کنند. آنها عبارت‌اند از:

• لانزوپرازول (Prevacid 24 HR)
• اسموپرازول (Nexium 24 HR)
• امپرازول منیزیم (Prilosec)
• امپرازول و بی‌کربنات سدیم (زگرید)

تاثیر سوزش در قلب /GERD بر بدن انسان چیست؟

اگر به‌موقع برای درمان سوزش قلب خود اقدام نکنید، ممکن است گرفتار عوارض ناشی از سوزش‌های قلب کنترل نشده که می‌تواند شامل آسیب به مری، دندان‌ها و موارد دیگر باشد، شوید.

۱. آسیب به مری

هنگامی که اسید به سمت بالا جریان می‌یابد، وارد مری می‌شود، لوله‌ای که دهان شما را به معده متصل می‌کند. این می‌تواند زمینه را برای:

• ازوفاژیت: اسید معده، پوشش مری را تحریک می‌کند و باعث تورم آن می‌شود. این التهاب، ازوفاژیت نامیده می‌شود که می‌تواند منجر به بلع دردناک شود.
• زخم مری: GERD علت اصلی ایجاد زخم، یا زخم درپوشش مری است. علائم شامل بلع دردناک، حالت تهوع و درد قفسه سینه است. پزشک برای کنترل GERD و درمان زخم شما دارویی تجویز می‌کند.
• تنگی مری: باگذشت زمان، آسیب ناشی از اسید معده می‌تواند پوشش مری را زخمی کند. هنگامی که این بافت اسکار ایجاد می‌شود، مری را باریک می‌کند.

این نقاط باریک که تنگی نامیده می‌شود، بلعیدن غذا و نوشیدنی‌ها را سخت می‌کند که می‌تواند منجر به کاهش وزن و کم‌آبی بدن شود. تنگی‌ها با روشی درمان می‌شوند که باعث می‌شود به‌آرامی مری شما کشیده شود.

• مری بارت: حدود ۵ تا ۱۰ درصد از افراد مبتلا به GERD به این بیماری مبتلا می‌شوند، جایی که اسید معده باعث تغییرات پیش سرطانی در سلول‌ها می‌شود.

 خبر خوب این است که تنها ۱ درصد از افراد مبتلا به مری بارت، به سرطان مری مبتلا خواهند شد. پزشکان زمانی که شما را در مراحل اولیه تشخیص دهند می‌توانند سلول‌های غیرطبیعی را حذف کنند.

ازآنجایی‌که این بیماری، علائم واضحی ایجاد نمی‌کند، در صورت ابتلا به GERD برای درمان سوزش قلب و برای درمان سوزش قلب زنان و پیشگیری از رسیدن به مراحل خطرناک، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

۲. افزایش خطر ابتلا به سرطان مری

ابتلا به GERD، کمی احتمال ابتلا به این نوع سرطان را افزایش می‌دهد. ابتلا به مری بارت نیز می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان مری را افزایش دهد، به‌خصوص اگر سابقه این بیماری در خانواده شما وجود داشته باشد.

علائم این نوع سرطان، مانند بلع ناراحت‌کننده و درد قفسه سینه، تا زمانی که بیماری به مرحله بعدی نرسد، ظاهر نمی‌شود. آن‌وقت است که درمان آن سخت‌تر می‌شود.

از پزشک خود در مورد انجام غربالگری در صورت وجود خطر بالاتر بیماری سؤال کنید. آنها ممکن است بخواهند آندوسکوپی را به طور منظم انجام دهند.

۳. پوسیدگی دندان

سوزش قلب عصبی همچنین می‌تواند روی لبخند شما تأثیر بگذارد. اسید معده می‌تواند مینای دندان، لایه بیرونی سخت دندان شما را از بین ببرد. این می‌تواند دندان‌ها را ضعیف کرده و منجر به پوسیدگی شود.

درمان خانگی سوزش قلب

اگرچه مردم، اغلب از داروها برای درمان سوزش قلب و رفلاکس اسید استفاده می‌کنند، با اصلاح کردن سبک زندگی نیز می‌توانند تا حد زیادی باعث کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی خود شوند.

در اینجا ۱۴ روش طبیعی برای پیشگیری و در صورت ابتلا، برای کاهش رفلاکس اسید و درمان سوزش قلب وجود دارد که همگی با تحقیقات علمی پشتیبانی می‌شوند.

• آدامس جویدن

چند مطالعه قدیمی نشان داده‌اند که جویدن آدامس ممکن است در کاهش اسیدیته در مری  مؤثر باشد. به نظر می‌رسد آدامس، حاوی بی‌کربنات مؤثر باشد زیرا می‌تواند به خنثی‌کردن اسید برای جلوگیری از رفلاکس کمک کند.

همچنین جویدن آدامس، باعث افزایش تولید بزاق می‌شودکه می‌تواند به پاک‌سازی مری از اسید کمک کند و برای درمان سوزش قلب زنان و مردان در تمامی سنین مناسب است.

• به پهلوی چپ خوابیدن

چندین مطالعه نشان داده‌اند که خوابیدن به پهلوی راست می‌تواند باعث بدتر شدن علائم رفلاکس در شب شود. در واقع، طبق یک بررسی، خوابیدن به پهلوی چپ، امکان استقرار گرفتن در معرض اسید در مری را تا ۷۱ درصد کاهش دهد.

مری به سمت راست معده، وارد می‌شود. در نتیجه با خوابیدن به پهلوی چپ، اسفنکتر تحتانی مری از سطح اسید معده، بالاتر قرار می‌گیرد. از سوی دیگر، وقتی به پهلوی راست دراز می‌کشید، اسید معده، اسفنکتر تحتانی مری را می‌پوشاند و خطر رفلاکس را افزایش می‌دهد.

• سر تخت خود را بالا آوردن

تغییر وضعیت خوابیدن با بالابردن سر تخت می‌تواند به کاهش علائم رفلاکس اسید، بهبود کیفیت خواب و درمان سوزش قلب کمک کند.

• زود شام خوردن

متخصصان، اغلب به افراد مبتلا به رفلاکس اسید توصیه می‌کنند که ۳ ساعت قبل از خواب، غذا نخورند. این به این دلیل است که افقی خوابیدن بعد از غذا باعث دشوار شدن هضم غذا می‌شود و به طور بالقوه علائم GERD را بدتر می‌کند.

•  خوردن پیاز پخته به‌جای خام

یک مطالعه قدیمی در افراد مبتلا به رفلاکس اسید نشان داد که خوردن یک وعده غذایی حاوی پیاز خام به طور قابل‌توجهی باعث افزایش سوزش در قلب، رفلاکس اسید و آروغ زدن می‌شود، در مقایسه با مصرف یک وعده غذایی مشابه که حاوی پیاز نیست. هضم پیاز خام نیز دشوارتر است و ممکن است پوشش مری را تحریک کند و مانع درمان سوزش قلب شود.

• خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر با فاصله زمانی کم

در افراد مبتلا به رفلاکس اسید، اسفنکتر تحتانی مری ضعیف شده یا عملکرد نادرست دارد. همچنین زمانی که فشار بیش از حد، روی عضله وجود داشته باشد، باعث فشرده شدن اسید از طریق منفذ شده و رفلاکس اسید رخ می‌دهد.

اصولاً بیشتر علائم رفلاکس بعد از غذا رخ می‌دهد، به همین دلیل خوردن تنها یک تا دو وعده غذایی بزرگ در روز، ممکن است علائم رفلاکس را بیشتر و بدتر کند؛ بنابراین، خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر در طول روز ممکن است به کاهش علائم رفلاکس اسید و درمان سوزش قلب زنان و مردان کمک کند.

• حفظ وزن متعادل

دیافراگم ماهیچه‌ای است که در بالای شکم شما قرار دارد. به طور معمول، دیافراگم با تقویت اسفنکتر تحتانی مری از نشت مقادیر بیش از حد اسید معده به مری جلوگیری می‌کند.

بااین‌حال، اگر چربی شکم شما بیش از حد باشد، فشار در شکم شما ممکن است آن‌قدر زیاد شود که اسفنکتر تحتانی مری به سمت بالا و از تکیه‌گاه دیافراگم دور شود.

این وضعیت که به‌عنوان فتق هیاتال شناخته می‌شود، علت اصلی GERD در نظر گرفته می‌شود. به همین دلیل، برخی از مطالعات نشان می‌دهد که ازدست‌دادن حداقل 10٪ از وزن بدن می‌تواند به طور قابل‌توجهی علائم GERD را در افراد مبتلا به این بیماری کاهش داده و باعث درمان سوزش قلب شود.

• داشتن یک رژیم کم کربوهیدرات

شواهد نشان می‌دهد که رژیم‌های کم کربوهیدرات می‌تواند علائم رفلاکس اسید را تسکین دهد. در واقع، برخی از محققان براین باورند که کربوهیدرات‌های هضم نشده، می‌تواند باعث رشد بیش از حد باکتری‌ها و افزایش فشار داخل شکم شوند که به رفلاکس اسید کمک کند.

• مصرف نکردن الکل

نوشیدن الکل منجر به افزایش شدت رفلاکس اسید و سوزش در قلب می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد الکل با افزایش اسید معده، باعث شل شدن اسفنکتر تحتانی مری، کاهش توانایی مری در پاک‌سازی اسید و در نتیجه غیرممکن شدن درمان سوزش قلب می‌شود.

• زیاد ننوشیدن قهوه

مطالعات نشان داده‌اند که قهوه یا به طور کلی کافئین می‌تواند باعث شل شدن اسفنکتر تحتانی مری و افزایش خطر رفلاکس اسید شود.

• محدود کردن مصرف نوشابه‌های گازدار

متخصصان به افراد مبتلا به GERD توصیه می‌کنند که مصرف نوشیدنی‌های گازدار خود را محدود کنند. این به این دلیل است که مطالعات نشان می‌دهند که مصرف منظم نوشابه‌های گازدارمی‌تواند با خطر بالاتر رفلاکس مرتبط باشد.

• مصرف متعادل آب مرکبات

بسیاری از انواع آب مرکبات، از جمله آب‌پرتقال و آب گریپ‌فروت، محرک‌های رایج برای سوزش در قلب در نظر گرفته می‌شوند. این مواد بسیار اسیدی، حاوی ترکیباتی مانند اسید اسکوربیک هستند که در صورت مصرف زیاد می‌توانند باعث سوءهاضمه شود.

علاوه بر اسیدی بودن، وجود ترکیبات خاص در آب مرکبات، می‌تواند پوشش مری را تحریک کند. درحالی‌که به احتمال زیاد، آب مرکبات، مستقیماً باعث رفلاکس اسید نمی‌شود، می‌تواند درمان سوزش قلب شما را با مشکل مواجه کند.

• تا حد ممکن پرهیز از نعناع

نعناع، یکی از ترکیبات رایجی است که از آن، در تهیه چای گیاهی و طعم دادن به غذاها، آب‌نبات‌ها، آدامس‌ها، دهان‌شویه‌ها و خمیردندان درمان خانگی سوزش قلب استفاده می‌شوند.

برخی از مطالعات نشان می‌دهد که روغن نعناع می‌تواند فشار اسفنکتر مری را کاهش دهد که ممکن است باعث سوزش در قلب شود. در مطالعه دیگری مشخص شد که ترکیبی که در نعناع یافت می‌شود یا همان منتول، می‌تواند رفلاکس را در افراد مبتلا به GERD بدتر کند.

• محدود کردن غذاهای پرچرب

غذاهای سرخ شده و برخی از غذاهای چرب دیگر نیز ممکن است محرک ریفلاکس باشند. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که این غذاها می‌تواند منجر به سوزش در قلب شوند. مانند:

• غذاهای سرخ شده
• چیپس سیب‌زمینی
• پیتزا
• بیکن
• سوسیس

غذاهای پرچرب مانند این‌ها، با ترشح نمک‌های صفراوی در دستگاه گوارش که ممکن است باعث تحریک مری شود، به سوزش قلب کمک می‌کند. همچنین به نظر می‌رسد که آنها ترشح کوله سیستوکینین (هورمونی در جریان خون که باعث شل شدن اسفنکتر تحتانی مری می‌شود) را تحریک می‌کنند.

باتوجه به این نکته که چربی‌ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند، به‌جای پرهیز از چربی‌ها، سعی کنید آنها را در حد متعادل از منابع سالم مصرف کنید، مانند اسیدهای چرب امگا ۳ از ماهی‌های چرب و چربی‌های تک غیراشباع از روغن زیتون یا آووکادو که به درمان سوزش قلب زنان و مردان کمک می‌کنند.

درمان سوزش قلب در طب سنتی

برخی افراد گیاهان دارویی و سایر داروهای طبیعی را برای درمان خانگی سوزش قلب، مفید می‌دانند. در اینجا چند نمونه آورده شده است:

• بابونه: یک فنجان چای بابونه ممکن است اثر تسکین‌دهنده‌ای بر دستگاه گوارش داشته باشد.
• زنجبیل: ریشه گیاه زنجبیل یکی دیگر از داروهای گیاهی شناخته شده برای کمک به گوارش است. قرن‌هاست که به‌عنوان یک داروی عامیانه برای درمان سوزش‌های قلب استفاده می‌شود.
• شیرین‌بیان: گفته می‌شود که شیرین‌بیان پوشش مخاطی مری را افزایش می‌دهد و به آن کمک می‌کند تا در برابر اثرات تحریک‌کننده اسید معده مقاومت کند. شیرین‌بیان دگلیسیریزینه یا DGL به شکل قرص یا مایع موجود است.

بسیاری از داروهای «طبیعی» دیگر در طی قرن‌ها برای درمان سوزش قلب در خانه، استفاده شده‌اند اما شواهد علمی کمی برای تأیید اثربخشی آنها وجود دارد. گفته می‌شود که گیاه رازیانه، ریشه گل ختمی و چای پاپایا به هضم غذا کمک کرده و سوزش قلب عصبی را متوقف می‌کند.

نتیجه گیری

سوزش قلب با دلایل عصبی می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد ولی طبق تحقیقات به عمل آمده، یکی از شایع‌ترین علائم رفلاکس اسید معده یا همان برگشتن محتویات معده به مری است.

شما می‌توانید برای درمان سوزش قلب از راه‌های مختلفی مثل تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و درمان‌ خانگی سوزش قلب کمک بگیرید.

تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی ممکن است برای کنترل سوزش معده کافی باشد. اما در صورت مشاهده علائم منظم یا شدید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید. باگذشت زمان، سوزش معده مرتبط با رفلاکس اسید ممکن است به مری شما آسیب برساند و منجر به عوارض شود.